Boulder Yoga
Unser Boulder-Yoga Flow lädt dich ein, fließende Bewegungen mit dem Atem zu
synchronisieren. Die Sequenzen kombinieren klassische und kreative Abfolgen,
wobei einzelne Haltungen (Asanas) länger gehalten werden, um Kraft aufzubauen
und die Ausrichtung zu vertiefen. Jede Klasse setzt einen bestimmten Fokus, z. B.
Stabilität oder Hüftöffnungen. Der Flow beginnt mit einer kurzen Atemübung
oder Meditation, gefolgt von klassischen Bewegungsabläufen (Sonnengrüße),
kreativeren Bewegungsabfolgen, einer sanften Abschlusssequenz und einer tiefen
Entspannung. Die Stunden sind inspiriert von Vinyasa und Liquid Flow und bieten
eine dynamische, achtsame Praxis.
Zu unserer Yoga Trainerin Anna
Anna hat ihre Yoga-Ausbildung im Cityoga in Darmstadt abgeschlossen. Ihre Klassen sind fließend und verbinden Atem mit Bewegung. Inspiriert von Vinyasa, Liquid
Flow und Yin mixen sie klassische Bewegungsabläufe mit kreativen Sequenzen. Mal
sanft, mal fordernd – immer mit der Einladung, auf den eigenen Körper zu
hören und die Bewegungen anzupassen. So entsteht eine Praxis, die sich an dich
anpasst und mit einem guten Gefühl endet.
